"Suco Seca Barriga"

Estamos no Inverno e nada melhor do que cuidar da saúde e do corpo, pois é justamente nesta época quando mais nos descuidamos e só percebemos os quilinhos a mais no final da estação, pois as roupas pesadas nos enganam e nosso corpo só vai perceber a diferença na Primavera... Não sei vocês, mas eu já abusei o suficiente para voltar a pensar na Saúde e no Bem estar das baixas calorias das frutas , dos legumes, e das carnes magras em pequenas porções...

Vou iniciar a semana com uma dieta de baixíssima caloria , a famosa dieta dos dois dias baseada em uma alimentação natural, para no meio da semana acrescentar  alguns alimentos mais consistentes, porém todos dentro de um critério Light...

 

Começo sugerindo um suco Natural que além de  desintoxicar também é um aliado para queimar as gorduras e secar a Barriga.

Durante a semana darei dicas  à todos que acompanham meu blog de como introduzir alimentos de baixa caloria para uma dieta  Saudável ...

Salientando que eu faço esta dieta com acompanhamento  Médico e Nutricionista, portanto são apenas dicas, para baixar radicalmente as  calorias você precisa primeiramente estar com sua saúde em dia.

·         Sugiro que, se estiver com seus exames atrasados, procure opinião de um endocrinologista da sua confiança e consulte-o.  

 

Suco Seca barriga

Ingredientes:

•  300 ml de Suco Integral de Uva
• 1 colher de (chá) de grão de chia
•  100 ml de iogurte desnatado
• 2  colheres de sopa (Mel)

  Modo de Preparo: Coloque as Sementes junto com o Suco de Uva e deixe desidratando por mínimo de 2 horas, após este tempo adicione os outros ingredientes batendo tudo no liquidificador.

Beba em seguida

 

Dica: Tomar este Suco todos os dias da Semana entre as refeições.

Obs: Cardápio da dieta de 2 dias para desinchar será postado no próximo post.