“ Dicas para perder a barriga naturalmente”

Esta semana que inicia-se vou publicar diariamente matérias de como perder a barriga, gorduras localizadas e emagrecer com saúde  naturalmente, deixo claro que são apenas dicas que pesquiso para meu uso , de minha família e meus amigos,algumas recebo de meus leitores que pedem para que eu publique, após testar, para um tratamento mais intenso e criterioso  procure seu médico ,só êle poderá lhe auxiliar caso necessite de uma dieta acompanhada de  remédios .

“Perder a barriga naturalmente”

Um ótimo remédio caseiro para perder a barriga naturalmente  é tomar o chá verde com gengibre, como substituto da água, porque estes  ingredientes tem ação termogênica   e aceleram o metabolismo, aumentando o gasto calórico do organismo mesmo em repouso.

Ingredientes:

• 1 colher (de chá) de chá verde
• 1 colher (de chá) de gengibre ralado
• 1 litro de água fervente

Modo de preparo:

• Coloque  todos os ingredientes em uma panela e deixe descansar por alguns minutos. Coe e beba este chá, aos poucos, várias vezes ao dia.

Outras dicas complementares e caseiras para perder barriga:

• Consumir 1 colher (de sopa) de canela em pó por dia. Pode adicionar ao suco, mingau, cereais, leite, ou fruta
• Tomar cápsulas de alcachofra ou de carqueja, ou tomar o suco de berinjela diariamente

 Receita do Suco de Berinjela:

• Deixar 1 berinjela de molho em 1 litro de água por uma noite, no dia seguinte  bater tudo no liquidificador e tomar durante o dia sem adição de açúcar  nem adoçante.

• Outra dica para   emagrecer saudavelmente é ter uma alimentação adequada, evitando produtos muito processados, industrializados, gordurosos ou com  açúcar
•  Praticar exercícios regularmente.

• Ter uma consulta com  nutricionista pode ser útil para receber orientações práticas para emagrecer com saúde e manter o bem-estar.