segunda-feira, 10 de março de 2014

“Banana Flambada em rodelas com Sorvete”


Ingredientes:
  • 10  bananas em rodelas
  • Suco de 3 laranjas
  • Meia xícara (chá) de açúcar cristal
  • Duas colheres de sopa de margarina
  • Meia xícara de( vodka ,conhaque ou brandy) para flambar
  • Bolas de Sorvete de Creme


Modo de preparo:

  • . Derreta a margarina na frigideira e coloque as bananas,coloque um terço do açúcar cristal e deixe até derreter o açúcar. Coloque a vodka(ou o brandy ou o conhaque) e deixe pegar fogo (tome cuidado com a chama e exaustor). Apague com o suco de laranja. Vire as bananas e coloque o restante do açúcar. Deixe reduzir a calda até a metade.
  •  Sirva a banana em taças individuais por cima do sorvete de creme .

domingo, 9 de março de 2014

"Escondidinho de Carne Seca e Abóbora"


Ingredientes :
-3 kg de polpa de abóbora japonesa
-2 kg de carne seca desalgada, cozida e desfiada
-2 caixas de requeijão cremoso ( Catupiry)
-2 cebolas grandes picadas
-1 cabeça de alho socado
--100g de gengibre fresco
-1/2tabletes de caldo de carne ou carne seca
-1 xícara de cheiro verde
-pimenta a gosto
-água
-1 vidrinho de leite de coco(opcional)
-1 Moranga para utilizar como apoio(opcional)

Modo de Preparo:
-Cozinhar a abóbora em água, amassando sempre até virar purê.(reserve)
-Cozinhar a carne seca na panela de pressão ,quando estiver bem cozida desfiar(reserve)
-Refogar a carne seca já desfiada em um pouco de azeite ou em manteiga de garrafa, a cebola, o alho,acrescentando o cheiro verde no final e depois de refogado acrescentar 1 xícara de leite de coco e o tablete de caldo de carne e deixar cozinhar até engrossar.. 
Com a   abóbora bem cozida e amassada,preparar um purê de forma tradicional refogando em um pouco de manteiga ou azeite.

Opções de Montagem: 

Em um refratário ou em moranga/ abóbora, forrar com camada de catupiry, fazer camada de carne seca e colocar o purê de abóbora por cima com pelotas de catupiry e colocar no forno para gratinar.


Dica Opcional: Quando a (Abóbora) ou (Moranga) estiver sem o miolo, passar um pouco de azeite por dentro e por fora e colocar para assar pó 25 minutos em média,para que ela fique brilhante e bonita...

Sirva bem quente com arroz branco e saladas


terça-feira, 25 de fevereiro de 2014

"Bavaroise de Chocolate e Avelãs"








          
Ingredientes:

  • 1copo de natas  para bater (Se preferir pode substituir por 1 caixinha de creme de leite)
  • 8 gemas de ovos
  • 200 g de açúcar em pó
  • 200 g de chocolate
  • 100 g de avelãs raladas
  • 6 folhas de gelatina
  • 100 g de avelãs picadas grosseiramente e torradas para enfeitar (opcional)


Modo de preparo:

  • Derreta o chocolate cortado em bocados, em banho-maria, até obter um creme liso.
  • Fora do fogo, junte as gemas e o açúcar em pó.
  • Bata rapidamente sem parar,coloque por cima o leite para ferver.
  • Junte as folhas de gelatina.
  • Misture cuidadosamente.
  • Leve esse creme a fogo brando para cozinhar, sem parar de mexer e sem deixar ferver.
  • Apague o fogo quando o creme envolver a colher de pau e quando a espuma que estava na superfície desaparecer.
  • Junte as avelãs raladas.
  • Bata as natas em chantilly e envolva-as ao creme já frio.(Ou o Creme de leite)
  • Coloque numa forma.
  • Deixe uma noite inteira no geladeira.
  • Para servir, desenforme mergulhando a forma, durante alguns segundos, em água a ferver.
  • Sirva enfeitado com chantilly , avelãs torradas,cerejas,morangos ou à gosto.

quarta-feira, 19 de fevereiro de 2014

"Cuscuz à Paulista"




 Ingredientes:

  •  1  xícara (chá) de azeite extra virgem
  •  1 cebola  picada
  •  500 ml de molho de tomate fresco
  •  2 copos de água
  •  1 lata de ervilha
  •  1 lata de milho verde
  •  1 vidro de palmito
  •  1 pimentão (de qualquer cor, picado :opcional)
  •  2 latas de sardinha (ou atum) 1/2 kilo de camarão rosa– reserve um pouco para decorar
  •  azeitonas verdes e pretas fatiadas à gosto
  •  1 xicara de cheiro verde
  • sal e temperos à gosto
  •  4 xícaras (chá) de farinha de milho grossa


Modo de Preparo:

  •  Refogue no azeite, a cebola, o pimentão, as azeitonas, as ervilhas, o milho verde, o molho de tomates, o cheiro verde, a " sardinha (o atum ou camarão) e os temperos.
  •  Coloque a água, deixe ferver, coloque a farinha de milho e cozinhe.
  •  Unte a forma com azeite e coloque os ovos, tomate e a sardinha (atum ou camarão) reservado por baixo.
  •  Coloque a massa na forma, deixe esfriar e desenforme.
  • Sirva Quente ou frio.
  •  

terça-feira, 18 de fevereiro de 2014

" Bananas ao chocolate"


Facílimo de fazer e fica uma delícia!!!






Modo de Preparo:


  • Deixe as bananas com casca no freezer durante 3 horas no mínimo. derreta o chocolate em banho maria.
  • Deixe esfriar e coloque em copo alto. Retire as bananas do freezer, tire as cascas e corte-as ao meio.
  • Espete palitos de sorvete, banhe-as no chocolate e seguida cubra com chocolate granulado, nozes,amendoin, confeitos ou qualquer cobertura de sua preferência. 
  • Coloque-as em uma travessa rasa e leve a geladeira até firmar. 
  • Sirva em seguida.
  • As bananas devem ser consumidas no mesmo dia.




segunda-feira, 17 de fevereiro de 2014

"Bolo de Pão de Queijo"









Ingredientes:
3 ovos inteiros
3 xícaras (chá) de polvilho doce
1 xícara (chá) de leite
1 xícara (chá) de óleo
1 colher (café) de sal
150 g de queijo parmesão ralado (pode ser parmesão fresco, fica mais gostoso)
1 colher rasa (sopa) de fermento em pó

MODO DE PREPARO:
 Pré-aqueça o forno em 180ºC por 20 minutos
Unte a forma (com furo no meio) apenas com óleo
Bata no liquidificador os ovos, o leite, o óleo
Em uma vasilha, misture aos poucos, o polvilho e o queijo, mais o que foi batido no liquidificador, assim feito
Coloque o fermento e mexa devagar

Asse em forno a 180°C por mais ou menos 30 minutos



domingo, 16 de fevereiro de 2014

"Misto Quente ao Forno"






INGREDIENTES:
·         Margarina para untar
·         12 fatias de pão de forma (sem a casca)
·         Molho de tomate à gosto
·         6 fatias de presunto (ou a gosto)
·         4 colheres de sopa de requeijão
·         12 fatias de mussarela (ou a gosto)
·         1/2 caixa de creme de leite
·         1 tomate grande cortado em rodelas
·         orégano à gosto

MODO DE PREPARO:

·         Unte um refratário com margarina
·         Forre o fundo com 6 fatias de pão de forma
·         Colocar metade do molho de tomate temperado, presunto, camada de requeijão, metade da mussarela, restante do pão de forma, molho de tomate, creme de leite, mussarela, tomate em rodelas, orégano

·         Leve o refratário ao forno até derreter a mussarela



sábado, 21 de dezembro de 2013

"Copo de Chocolate recheado de Sorvete"






Ingredientes:
·  Chocolate em barra (a quantia depende de quantos copinhos deseje fazer, cada 250 gramas dá para fazer 8 copinhos pequenos (sem pires)•         
·  Copinhos descartáveIs ou xícaras de café
·  Um pincel culinário fino
·  Sorvete para rechear
·  Granulados de chocolate
Modo de fazer:
1. Derreter o chocolate no microondas ou banho Maria
2. Com o pincel, colocar camadas de chocolate dentro do copinho ou xícara
3. Levar à geladeira para endurecer
4. Pincelar outra camada de chocolate
5. Deixar na geladeira de 1 dia para o outro
6. Cortar as beiradas do copinho com tesoura e ir tirando o copinho (separando) do chocolate
7.Quando for servi rechear com sorvete de sua preferência


Sugestão: O recheio pode ser mousse de baunilha, chocolate, limão,morango,marucujá ou até um creme mole de coco, como preferir... Agora é só degustar...fica simplesmente uma delícia e lindo para ser servido na Ceia de Natal...

terça-feira, 17 de dezembro de 2013

"Pudim de Padaria"


Ingredientes:

  • 3 xícaras de chá de leite
  • 4 ovos
  • 2 colheres de sopa de margarina
  • 2 xícaras de cha de acucar
  • 1 xícara de chá de farinha de trigo
  • 50 g de queijo ralado
  • 50 g de coco ralado
Para a calda:

  • 2 xícaras de chá de açúcar
Modo de Preparo:

  • Prepare a calda derretendo o açúcar na própria forma, reserve para esfriar
  • Enquanto a calda esfria coloque no liquidificador o leite, os ovos, a margarina, o açúcar e a farinha de trigo, bata por 4 minutos
  • Desligue o liquidificador e acrescente o coco e o queijo ralado, misture com uma colher sem bater
  • Coloque a mistura na forma com a calda e leve para assar em banho maria por 1 hora e meia
  • Deixe esfriar e desenforme



quinta-feira, 14 de novembro de 2013

“Alimentos que emagrecem”



Faça trocas alimentares inteligentes

 Mesmo sem encarar dietas severas, é possível enxugar um bom número de calorias do menu trocando alimentos que fornecem muita energia por outros que, mesmo sendo nutritivos, engordam menos. Um bom começo é eliminar doces com recheio e cobertura, frituras, empanados e carboidratos simples, como arroz branco e massas feitas com farinha comum. "Em vez de bomba de chocolate, prefira uma barra de cereal, um punhado de frutas secas, uma taça de gelatina diet, um iogurte light, um pudim ou um flã diet", ensina Daniela Hueb. Para substituir as frituras e empanados, fique com os assados e os grelhados. No lugar dos carboidratos simples, os integrais. "Eles aumentam a sensação de saciedade, permitindo que você chegue à refeição seguinte sem tanta fome", garante a nutróloga. Investindo apenas nesta mudança pequena, é possível perder de 1 a 2 quilos por semana.

Hoje vou dar   a dica de  alimentos para você acelerar sua dieta!
 Os alimentos que ajudam perder peso tem que ser consumidos  em conjunto, um só alimento da lista pode não ser tão eficaz, a dica aqui é tentar colocar em sua a alimentação todos ou o maior numero possível desses alimentos.


 
 Tomate: alimento indispensável na dieta de quem quer perder peso e se manter


  saudável, o alimento mais consumido no mediterrâneo que são famosos pela sua juventude e vida longa. O tomate previne vários tipos de câncer e até mesmo o de próstata.
 Pepino: Rico em muitas vitaminas ele é um alimento rico em água, ou seja, um excelente diurético. Ajuda a eliminar as toxinas do organismo e é antiinflamatório.



 
 Aveia: Rica em fibras este alimento pode ser consumido em flocos, ele ajuda na formação do bolo fecal auxiliando a digestão. Graças à sua riqueza em ácidos, fibra, lecitina e avenasterol, a aveia ajuda a reduzir os níveis de LDL no sangue.

 Arroz integral: Este tipo de arroz é mais rico em minerais que são perdidos quando o arroz é polido, o tipo integral é rico em fibras que acaba atuando junto à aveia para melhor digestão

 Feijão: É difícil falar de arroz e deixar o feijão de lado, os brasileiros têm a sorte deste habito saudável que é o consumo de arroz e feijão. Saiba que esta é a combinação perfeita em valores nutritivos.

Maçã: Esta fruta também é um ótimo diurético (saiba que os diuréticos ajudam a eliminar gordura) e combate os radicais livres, quer dizer, a maçã lhe mantém mais jovem e bonita.

 Peixes: A gordura ômega-3 encontrada no peixe é de muita importância para a prevenção de doenças e o bom funcionamento do coração. Se for consumir carne os peixes frescos são a melhor opção e com poucas calorias,principalmente o atum,a sardinha e o  salmão.
 Nozes: Rica em proteínas, vitamina E, gordura insaturada, fibras e potássio elas
 ajudam no emagrecimento e manutenção de peso. O seu consumo deverá ser feito com cautela pois este alimento ainda é bem calórico, 6 unidade contem uma média de 150 calorias.


 Chás: são ótimos estimulantes da função renal (mais um item diurético) e ajudam a eliminar toxinas. Durante a perda de peso, o chá favorece a pouca ingestão de alimentos, diminuindo assim, as calorias totais do dia. Um ótimo chá para ser consumido é o chá verde pois ajuda na eliminação de gorduras.

 Esta é uma lista com alguns alimentos que se combinados em sua alimentação lhe trará muitos benefícios e não somente a perda de peso. Está lista é apenas uma pequena dica,existem muitos alimentos que combinados entre si colaboram com a sua dieta.
  Recebi este email de um leitor do blog há 3 meses atrás , que diz ter combinado estes alimentos em sua dieta e obteve muito sucesso me pedindo para publicar...
Antes de publicar eu testei por 4 semanas e garanto que obtive excelente resultado em perda de gordura localizada, embora os alimentos acima já estivessem em meu cardápio por muitos anos eu nunca havia feito este combinado de todos em uma mesma dieta, e óbvio que mantive os exercícios pois se não houver esforço físico nenhum resultado é100% .
 Observe que durante esta semana várias dicas foram postadas, absorver um pouco de cada lista é fundamental, sugiro que de todas as dicas você extraia as que melhor se encaixarem no seu perfil,por exemplo: se não gostar de pedalar substitua por andar, se preferir natação, nade, pois as três modalidades são excepcionais para saúde e  para manter peso...

Valeu muito a dica deste leitor Mauricio Magno, espero que possa ser útil para voces tanto quanto foi para mim....